健康廠6月份課程表
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人氣課程簡介
LesMills
BODY COMBAT 戰鬥有氧
融合拳擊、空手道、太極拳、跆拳道的要素加以修改，使其安全性成為團體運動課程。本課程非訓練空手道或拳擊手，而是借用上述各式某些技巧融合有氧運動成為安全有效的心肺訓練課程。節奏強烈的音樂、動感的武術動作，BODY COMBAT是現在最HITO的。除了體適能五大要素外，也增進爆發力、專注力、平衡感，適合各種體適能之學員，包括初學者及進階者。
Redical
TOP RIDE 巔峰飛輪
TOP RIDE® 是最好的室內自行車課程。它專門為滿足有著最苛刻要求的自行車愛好者而創立。提供45分鐘的有氧訓練，高度多樣化的，有趣的和激勵的TOP RIDE® 將幫助你燃燒脂肪，並且迅速而有效地釋放壓力。你將雕塑你的臀部和腿部，大大改善你的心血管系統和呼吸系統。
POWER 勁量槓鈴
Radical Power不僅只是一堂槓鈴訓練課程，Radical Power的設計讓我們可以呈現4種不同規格的訓練方式Alpha, Beta, Gamma及Delta。透過每種規格提供肌群不同的訓練方式，以達所要的訓練方式，以達所要的訓練目的，肌力，肌耐力，肌肉線條及體肪脂的燃燒。 Radical Power課程也同時提供他Power Cardio的延伸課程，Power Cardio結合了槓鈴訓練與有氧訓練的單元，更能讓學員們達到心肺功能的訓練。 每種Power的訓練方式都提供你肌肉全新的刺激，挑戰與體驗。
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一起來享受有氧的魅力吧！
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